Nyheter

58363_t.jpg

Matkulturpristagare nominerad till nordiskt matpris

Grattis säger vi till Reko-grundaren och Marthaförbundets matkulturstipendiat 2015 Thomas Snellman som har utsetts till Finlands representant i den första nordiska Embla-mattävlingen! Läs mera »
11.05.2017 kl. 11:10
58330_t.jpg

Ingen huhållsrådgivning per telefon

Hushållsrådgivningen per telefon fungerar inte i dag onsdag, 10 maj. Läs mera »
10.05.2017 kl. 12:14
58164_t.jpg

Är du Marthaförbundets nya ekonomichef?

Vår nuvarande ekonomichef lämnar sitt uppdrag efter ett långt värv i förbundet och därför söker vi en aktiv och samarbetskunnig ekonomichef. Läs mera »
07.05.2017 kl. 06:00
58225_t.jpg

Årets utmärkelser delades ut

Vid Marthaförbundets vårmöte i Kristinestad på lördagen delades tre utmärkelser ut: årets Lucina, årets eldsjäl och årets samhällsinsats.Läs mera »
06.05.2017 kl. 21:00
58199_t.jpg

Uttalande: Lika lön oavsett kön

Marthaförbundets vårmöte i Kristinestad 6.5.2017 antog enhälligt centralstyrelsens förslag till uttalande om jämställda löner.Läs mera »
06.05.2017 kl. 15:17

Evenemang

28.09
Kvinnor i fredsarbete ”Om vi vill ha hållbar fred i världen måste kvinnorna involveras i fredsarbetet.” (Elli Flén)
07.10
Slow Food Festival Gör en utflykt till Fiskars och njut av skördeprodukter och Fiskars bruks miljö. Marthaförbundet är på plats.
08.10
Slow Food Festival Gör en utflykt till Fiskars och njut av skördeprodukter och Fiskars bruks miljö. Marthaförbundet är på plats.
09.10
Den finlandssvenska matkulturdagen Matkulturdagen firas på Marthaförbundet med After Work. Välkommen!
10.10
Hur välja kött?
23.10
Matlagning för småbarnsfamiljer Välkommen på en matlagningskurs riktad till småbarnsfamiljer.
23.10
Familjekompet – kurshelhet i Helsingfors Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
24.10
Naturens örtapotek– våra vanligaste läkeväxter Lär dig om naturens läkande krafter och vad du kan ta tillvara ur naturens vilda skafferi.
30.10
Familjekompet – kurshelhet i Helsingfors Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
30.10
Matlagning för småbarnsfamiljer Välkommen på en matlagningskurs riktad till småbarnsfamiljer.
30.10
Familjekompet – kurshelhet i Kronoby Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
01.11
Naturens örtapotek – våra vanligaste läkeväxter
06.11
Familjekompet – kurshelhet i Kronoby Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
07.11
Kallrörd tvål
13.11
Matlagning för småbarnsfamiljer Välkommen på en matlagningskurs riktad till småbarnsfamiljer.
13.11
Familjekompet – kurshelhet i Helsingfors Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad babymat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
14.11
Naturens örtapotek – våra vanligaste läkeväxter
20.11
Matlagning för småbarnsfamiljer Välkommen på en matlagningskurs riktad till småbarnsfamiljer.
20.11
Familjekompet – kurshelhet i Ekenäs Har du koll på familjens ekonomi? Hur gör man snabblagad och näringsrik vardagsmat som alla gillar? Vad är hemlagad baby- mat? Detta och mycket mer pratar vi om på en praktisk kurs med fokus på kost, miljö och pengar ur ett barnfamiljeperspektiv.
20.11
Hur välja och tillreda kött

Råd & tips

Text
  • Utnyttja dina lager - töm frys, kyl och skafferi! Plocka själv bär, svamp m.m. och fiska, jaga om du har möjlighet.
  • Gör större satser mat och frys ned så spar du både tid och energi.
  • Vintern är en lämplig tid att frosta av frysen -> minskade elkostnader.
  • Laga maten själv, färdigmat och halvfabrikat är dyrare och åstadkommer även betydligt mera avfall, som sedan medför kostnader.
  • Baka brödet själv.
  • Kasta inte mat utan var kreativ och förvandla överbliven mat till nya spännande rätter.
  • Utgå från kostpyramiden då du planerar maten. Basen (det man skall äta mest av) utgörs av förmånliga livsmedel såsom spannmål, potatis och andra rotfrukter.
  • Planera matlagningen så vinner du både tid och pengar. Du kan t.ex. göra menyn för en vecka och inköpslistor utgående från menyn.
  • Undvik impulsköp; det gör du genom att undvika att utsätta dej för frestelser, dvs. handla endast några gånger i veckan, handla då du är mätt.
  • Kolla enhetspriserna (jämför priserna). Stora förpackningar är ofta billigare, men inte alltid, och man bör använda varan innan den far illa för att det skall bli billigare.
  • Välj ett billigare alternativ (t.ex. soppkött, ej filé till soppa, grönsaker enligt säsong –på vintern är t.ex. tomater och sallad dyrt medan kål och rotfukter är billigare).
  • Tänk på mellanmålen; undvik chip, godis m.m., ät hellre smörgås, frukt, joghurt, gröt.
  • Utnyttja specialerbjudanden, bonus mm. – men med eftertanke.
  • Köp rabatterade ”äldre” varor som fortfarande är bra. Ta lunchen med hemifrån, t.ex. rester är billig lunchmat.

Rådgivning

Solveig Backström och Elisabeth Eriksson är våra hushållsrådgivare. De svarar på frågor om mat och matlagning, kost och näring, konserverng samt råd i konsumentfrågor.

Telefon 010 279 7279 (ti–to, 13–15)

E-post hushall(at)martha.fi (svar inom tre arbetsdagar)

Vi svarar på frågor gällande konsumtionsutgifter, budgetering och planering av privatekonomin, skötseln av penningärenden, handledning i privathushållets bokföring och olika alternativ för att lösa skuldproblem.

Telefon 010 279 7279 (ti–to, 13–15)

E-post mia-maja.wagar(at)martha.fi
(svar inom tre arbetsdagar)

Ekologirådgivare Anita Storm svarar på frågor gällande miljövänlig konsumtion och ekologiska alternativ.

Telefon 044 735 4975

E-post anita.storm(at)martha.fi
(svar inom tre arbetsdagar)

 

Projekt / Kampanjer

Garderoben

Det produceras nio gånger mer kläder än det konsumeras i världen. Med projektet Garderoben vill vi skapa medvetenhet om det ohållbara berget av textilavfall.

Familjekompet 2017

Familjekompet (kompet = kost, miljö, pengar) stärker småbarnsfamiljers kunskap och färdigheter samt främjar deras välmående i vardagen. 

Tack för maten!

Projektet Tack för maten! engagerar de privata svenskspråkiga daghemmen i Svenskfinland i att utveckla måltiden och bespisningsverksamheten.

Alla projekt

Vi på marthaförbundet

Karin Lindroos, informatör

Karin Lindroos arbetar bland annat med webb och sociala medier på Marthaförbundet. Önskar er förening eller krets beställa en egen webbsida? Läs mer här och hör av er till Karin så fixar det sig. 

Solveig Backström, hushållsrådgivare

Solveig Backström arbetar med projektet Familjekompet som stärker 
småbarnsfamiljers kunskap och färdigheter i vardagen genom kurser och föreläsningar. 

Läs mer om projektet och häng med på kurs. 

 

Mia-Maja Wägar, ekonomirådgivare

"Vi måste börja våga prata högt om pengar och göra klart för oss vad pengar innebär för oss själva, för våra relationer, i arbetssammanhang. Speciellt bland unga pratar man inte pengar, men också äldre generationer lever med tanken att det är fult att prata pengar."

Läs mer om Mia-Maja Wägar. 

 

Hör av dig!

TIDSKRIFTEN

59813_t.jpg

Dela omsorg

Ett av de vackraste orden jag vet är ordet ”omsorg”. Kanske dels för att jag anser att vi borde våga tala mera om sorg som drabbar oss alla i olika livsskeden, dels för att det är just precis det som vår värld behöver i dag.
12.09.2017 kl. 09:15
59812_t.jpg

Hållbar familj

Augusti är lite som nyår när det gäller löften. Sista veckan i juli börjar man redan mentalt separera från sina fula stugjackor och kantstötta koppar, och från ett sista desperat häng i en möglig och obekväm hängmatta gör man en liten önskelista inför hösten.
12.09.2017 kl. 09:12
 

Broschyrer

Våra broschyrer är gratis! Du kan ladda ner dem som pdf, läsa dem via Issuu eller beställa hem dem, endast postkostnaden tillkommer. Det går även att beställa i större mängd, till exempelvis till en skolklass, kurs eller till arbetsplatsen.

Mjölk & mjölkprodukter

Garderoben

Piffa potatisen!

Vardagsfix

Potatis

Fisk året om

Alla broschyrer